Ketidakmampuan untuk mencerna laktosa atau intoleransi laktosa dapat berdampak pada kesehatan jika menghambat asupan nutrisi yang penting, seperti kalsium dan vitamin D.
Susu dan produk susu merupakan sumber utama kalsium, vitamin D, dan nutrisi lainnya. Oleh karena itu, kalau kamu mengalami intoleransi laktosa, penting untuk mencari alternatif sumber nutrisi tersebut untuk memastikan kesehatan yang optimal.
Nah, itulah mengenai apa itu intoleransi laktosa? Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)