5. Salad Buah Segar dengan Yogurt
Salad buah segar adalah hidangan ringan dan menyegarkan untuk menu makan malam yang sehat. Potong berbagai jenis buah segar seperti apel, pir, stroberi, dan anggur. Campur dengan yogurt rendah lemak untuk tambahan protein dan kalsium. Tambahkan sedikit madu atau maple syrup sebagai pemanis alami. Salad buah segar adalah pilihan yang cocok untuk mengakhiri hari dengan rasa manis alami dan nutrisi yang baik.
6. Tumis Sayuran dengan Tahu dan Bumbu Rendah Garam
Tumis sayuran dengan tahu adalah hidangan yang mudah disiapkan dan mengenyangkan. Tumis potongan tahu dengan berbagai jenis sayuran seperti brokoli, wortel, dan kacang polong. Gunakan sedikit minyak zaitun atau kaldu sayuran sebagai bumbu. Hindari penggunaan bumbu yang tinggi garam dan tambahkan rempah-rempah seperti lada hitam atau bubuk bawang putih untuk rasa yang lebih kaya.
Menu-menu di atas merupakan pilihan hidangan sehat yang dapat Anda nikmati pada malam hari. Dengan memilih makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah lemak, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendukung pola makan yang seimbang. Selamat mencoba!