Hindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, gula, dan garam, karena dapat menyebabkan penurunan energi dan kesehatan yang buruk.
6. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk memulihkan energi tubuh setelah berolahraga dan menjaga kualitas tidur Anda.
Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malamnya, minimal 7-8 jam, untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup dan siap kembali beraktivitas di hari berikutnya.
Baca Juga:Sikat Gigi saat Puasa Apakah Membatalkan atau Sah-sah Saja?5 Menu Takjil yang Lezat dan menyegarkan Pas Disantap Saat Berbuka Puasa
Dengan mengikuti anjuran olahraga saat berpuasa ini, Anda dapat menjaga kesehatan dan kualitas ibadah Anda selama bulan Ramadan.
Selamat berpuasa dan tetap jaga kesehatan!