PASUNDAN EKSPRES – Rekomendasi minuman buka puasa untuk asam lambung ini bisa menjadi salah satu referensi yang menarik.
Saat puasa, penderita asam lambung perlu untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa atau bahkan sahur.
Saat berbuka puasa, perut yang kosong akan menyebabkan rentannya asam lambung naik, dan tentu membuat si penderitanya merasa tidak nyaman.
Baca Juga:4 Tips Mengatur Waktu Tidur saat Puasa agar Tetap Fokus Beraktivitas5 Ide Kreasi Capcay yang Menggoyang Lidah, Menu Buka Puasa dan Sahur, nih!
Oleh karena ini, di sini terdapat beberapa rekomendasi minuman buka puasa untuk asam lambung yang wajib kamu ketahui. Simak daftarnya di bawah ini sampai selesai.
Rekomendasi Minuman Buka Puasa untuk Asam Lambung
Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman buka puasa untuk asam lambung.
Susu Rendah Lemak
Rekomendasi minuman buka puasa untuk asam lambung yang pertama adalah susu rendah lemak.
Penderita asam lambung sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi susu sapi karena dalam susu sapi, kandungan lemaknya sangat tinggi, sehingga akan menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
Tapi, untuk kamu yang ingin mengonsumsi susu, kamu bisa menggunakan susu rendah lemak yang lebih mudah dicerna sebagai minuman berbuka puasa.
Air Kelapa
Minuman buka puasa untuk asam lambung berikutnya adalah air kelapa. Air kelapa mengandung beragam manfaat yang baik, salah satunya adanya kandungan kalium yang tinggi.
Kandungan ini akan mampu menjaga pH darah dan keseimbangan cairan tubuh untuk tetap normal. So, produksi asam lambung akan lebih terkontrol. Air kelapa juga bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi akibat hilangnya cairan.
Baca Juga:Menu Sahur Simple yang Menggugah Selera dan Dijamin Tetap Bikin Kenyang5 Tips Sahur untuk Ibu Hamil agar Lebih Sehat dan Puasa Auto Lancar
Air Putih
Rekomendasi minuman buka puasa untuk asam lambung yang selanjutnya adalah air putih. Air putih ini akan membantu pencernaan kamu, dan menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan menjaga hidrasi kamu, kamu akan dapat memastikan makanan bisa melewati sistem pencernaan dengan baik, sehingga akan mengurangi frekuensi asam lambung setelah makan.
Jus Buah-buahan
Rekomendasi minuman buka puasa untuk asam lambung yang bisa kamu konsumsi adalah jus buah-buahan.
Tapi, gak semua jus bisa kamu konsumsi. Kamu bisa memilih jus semangka, pir, wortel, atau bit. Jangan meminum jus nanas, lemon, jeruk atau bahkan apel karena mereka sangat asam dan bisa menyebabkan naiknya asam lambung.