PASUNDAN EKSPRES – Tips menjaga stamina saat mudik ini sangat penting untuk diperhatikan bagi kamu yang akan melaksanakan mudik ke kampung halaman.
Mudik menjadi salah satu tradisi Lebaran yang sulit dihilangkan dari kebiasaan masyarakat Indonesia. Mudik biasanya dilakukan menjelang Hari Raya Idul Fitri, dan jalanan akan cenderung ramai dan padat.
Ketika mudik, sebagian orang akan melakukan perjalanan panjang yang cukup melelahkan. Selain melakukan perjalanan panjang, kita juga harus dihadapkan dengan kemacetan yang semakin menguras energi.
Baca Juga:5 Tips Mudik Pakai Mobil untuk Perjalanan Pulang Kampung dengan AmanRekomendasi Kue Coklat Lebaran yang Bikin Naksir, Dijamin Ketagihan sampai Gak Mau Berhenti
Nah, mengenai hal tersebut, tentu sangat penting bagi pemudik untuk menjaga kesehatan dan stamina mereka.
Oleh karena itu, di sini terdapat beberapa tips menjaga stamina saat mudik yang bisa kamu coba terapkan sebelum melakukan perjalanan. Kira-kira apa saja tipsnya? Simak di bawah ini.
Tips Menjaga Stamina saat Mudik
Berikut adalah beberapa tips menjaga stamina saat mudik yang bisa kamu coba.
Memilih makanan sehat saat berbuka dan sahur
Tips menjaga stamina saat mudik yang pertama adalah dengan memilih makanan sehat saat berbuka dan sahhur.
Kalau kamu melewati jam berbuka ketika dalam keadaan mudik, disarankan untuk memilih makanan yang sehat. Jika diperlukan kamu bisa membawa bekal makanan dan minuman dari rumah yang lebih higenis.
Tapi, jika kamu ingin membeli makanan dari luar, pastikan kalau makanan tersebut bersih dan sehat. Jangan memakan atau meminum sesuatu yang bisa mengganggu kesehatan dan daya tahan tubuh kamu.
Pastikan istirahat yang cukup
Tips menjaga stamina yang berikutnya adalah memastikan kalau kamu beristirahat yang cukup. Kamu dan keluarga kamu bisa beristirahat yang cukup sehari sebelum melakukan perjalanan.
Baca Juga:Resep Subak Hwachae, Es Buah Segar ala Korea Selatan untuk Menu Berbuka Puasa5 Tips Liburan Sendiri tanpa Merasa Kesepian, Ampuh untuk Kamu si Solo Traveling
Menjaga istirahat yang cukup dapat membantu kamu dalam perjalanan ketika kamu harus mengemudi dengan kendaraan pribadi.
Selain itu, kalau kamu dan keluarga memutuskan untuk menggunakan transportasi umum, disarankan untuk menghindari transportasi yang terlalu penuh dan menyesakkan agar perjalanan kamu tetap nyaman.
Mengelola stres
Tips menjaga stamina saat mudik yang selanjutnya adalah dengan pandai-pandai mengelola stres. Mudik Lebaran tak terlepas dari kemacetan dan kepadatan lalu lintas yang cukup melelahkan.