Tips Tambahan
– Kendalikan Porsi Makan:
Makan dalam porsi yang lebih kecil namun sering lebih baik untuk menjaga metabolisme tetap stabil.
– Batasi Gula dan Garam:
Terlalu banyak gula dan garam dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan hipertensi.
– Aktivitas Fisik:
Selain makan makanan sehat, aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau senam ringan juga sangat membantu menjaga kebugaran.
Baca Juga:Rawa Bening Satuh-satunya Pasar Batu Akik di Jakarta yang Cukup PopulerUpdate Terbaru Harga Emas Antam Logam Mulia, Jumat, 30 Agustus 2024
Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan menerapkan pola hidup sehat, lansia dapat tetap sehat, bugar, dan menikmati kualitas hidup yang lebih baik.
Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing.