4. Susu
Nah, ini nih yang sering jadi favorit, terutama buat yang suka bikin smoothie! Pisang dan susu sering banget dikonsumsi bersamaan, bahkan ada susu rasa pisang yang dijual di pasaran. Tapi, percaya gak sih, ternyata kombinasi pisang dan susu sebaiknya gak dikonsumsi terlalu sering? Keduanya sama-sama punya kalori yang cukup tinggi. Pisang berukuran sedang punya sekitar 105 kalori, sementara segelas susu 250 ml mengandung 150 kalori. Kebayang kan kalau dikonsumsi barengan setiap hari, bisa bikin asupan kalori melonjak tanpa disadari!
5. Alpukat
Pisang dan alpukat sama-sama buah kaya nutrisi, khususnya potasium. Tapi sayangnya, kombinasi keduanya dalam satu porsi bisa menyebabkan kelebihan asupan potasium. Potasium penting buat menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah, tapi kalau kelebihan, bisa memicu kondisi yang disebut hiperkalemia, yaitu kadar potasium dalam darah yang terlalu tinggi. Gejalanya bisa berupa lemas, detak jantung tidak teratur, bahkan dalam kondisi ekstrem bisa mempengaruhi fungsi jantung.
Kombinasi Lain yang Lebih Sehat
Jangan khawatir, masih banyak kombinasi sehat yang bisa kamu nikmati dengan pisang. Misalnya, pisang dan oatmeal buat sarapan, atau pisang dengan kacang-kacangan sebagai camilan sore. Kedua kombinasi ini gak cuma lezat tapi juga bikin kenyang lebih lama dan menambah energi!
Baca Juga:7 Rekomendasi HP HUAWEI Terbaik 2024! Dari Flagship Hingga Kelas MenengahDaftar 5 HP Terbaik di Bawah 3 Juta Tahun 2024: Spek Ngebut, Baterai Gede!
Jadi, sebelum kamu asal mencampur pisang dengan makanan lain, pastikan dulu ya, kombinasi tersebut aman buat tubuh. Pisang memang buah yang serba guna, tapi seperti kata pepatah, segala sesuatu yang berlebihan atau salah paduan, pasti gak baik. Tetap jaga kesehatan dan pilih makanan dengan bijak, ya!
Semoga tips ini membantu kamu dalam memilih kombinasi makanan yang sehat dan menghindari ketidaknyamanan yang bisa saja muncul dari paduan makanan yang gak tepat!