PASUNDAN EKSPRES – Cara mengatasi kaki kesemutan ini wajib kamu ketahui. Kaki kesemutan adalah sensasi umum yang sering terjadi saat seseorang terlalu lama berada dalam satu posisi, seperti duduk bersila. Kondisi ini disebabkan oleh tekanan pada saraf, yang menghambat aliran darah dan menyebabkan kesemutan.
Biasanya, kesemutan akan hilang dengan sendirinya saat posisi diubah atau kaki digerakkan. Namun, jika kesemutan sering terjadi atau berlangsung lama, hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, seperti gangguan saraf atau hipotiroid.
Nah, buat kamu yang terganggu dengan kesemutan, di sini ada beberapa cara mengatasi kaki kesemutan yang bisa kamu coba.
Baca Juga:ASIH Siap Lanjutkan Program Kobong Warisan Kang AherBersama Konten Kreator dan Influencer, Syaikhu Targetkan 3 Juta Lapangan Pekerjaan untuk Generasi Muda
Cara Mengatasi Kaki Kesemutan
Berikut adalah beberapa cara mengatasi kaki kesemutan yang dilansir dari berbagai sumber.
Mengubah Posisi Tubuh
Cara mengatasi kesemutan yang pertama adalah dengan mencoba mengubah posisi tubuh. Mengubah posisi tubuh kesemutan akibat tekanan sementara pada saraf bisa dengan mudah diatasi dengan mengubah posisi tubuh.
Dokter dari Cleveland Clinic menyarankan agar kamu bisa segera bergerak atau meregangkan tubuh ketika mulai merasakan kesemutan. Ini membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada saraf.
Menggoyangkan Telapak Kaki
Dilansir dari Alodokter, menggerakkan kaki juga bisa membantu mengatasi kesemutan. Kamu bisa mencoba menggoyangkan telapak kaki untuk memperlancar aliran darah dan meredakan sensasi kesemutan dengan cepat.
Rendam Kaki dengan Air Hangat
Merendam kaki dengan air hangat yang dicampur garam atau minyak esensial, seperti peppermint atau chamomile, adalah cara lain untuk mengatasi kesemutan.
Air hangat membantu melancarkan aliran darah, sementara minyak esensial dapat memberikan efek relaksasi pada otot.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, minyak esensial seperti peppermint memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meredakan nyeri akibat kesemutan.
Menggunakan Kaos Kaki Khusus
Baca Juga:Kampanye Syaikhu di Garut: Solusi untuk Menciptakan 3 Juta Lapangan Kerja untuk Bantu Anak MudaDukungan Masyarakat Meningkat, Ahmad Syaikhu Optimis Rebut Kemenangan Pilkada 2024
Kesemutan pada kaki adalah gejala umum dari neuropati diabetik, yang merupakan kerusakan saraf akibat diabetes.
Untuk mengatasi kesemutan yang disebabkan oleh kondisi ini, salah satu solusinya adalah dengan memakai kaos kaki khusus yang dirancang untuk memperbaiki sirkulasi darah di kaki.