PASUNDAN EKSPRES – Kunyit dan jahe merupakan dua rempah yang sering dijadikan bahan utama dalam minuman tradisional atau jamu. Keduanya bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman hangat maupun dingin untuk memperoleh manfaat kesehatan yang beragam.
Dikutip dari Very Well Health dan Healthline, ahli gizi dari Rutgers University, Stephani Johnson, DCN RDN, menyatakan bahwa jamu berbahan alami kaya akan nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan. Manfaatnya meliputi peningkatan sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan, meredakan mual, serta mengatasi peradangan.
Tetapi penting untuk memperhatikan porsinya. Mengonsumsi jamu kunyit dan jahe secara berlebihan bisa menyebabkan efek samping tertentu. Lalu, apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi jamu kunyit dan jahe secara rutin?
Baca Juga:Ide Takjil Jualan Es yang Laris di Bulan Puasa, Bisa untung Jutaan Rupiah!Simak Pinjaman BRI 100 Juta 5 Tahun dan Tabel Angsuran KUR BRI 2025
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan Jahe dikenal dapat meningkatkan sekresi enzim pencernaan dan membantu mengurangi rasa mual. Sementara itu, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Rutin mengonsumsi air rebusan kunyit dan jahe dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mulas, dan gangguan usus.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Campuran kunyit dan jahe dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta mengurangi risiko terkena flu dan pilek.
Jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sementara kunyit mengandung kurkumin yang dapat menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh. Kombinasi keduanya membantu tubuh lebih kuat melawan infeksi.
3. Meredakan Nyeri Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dan jahe memiliki efek analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri kronis.
Kurkumin dalam kunyit terbukti efektif dalam mengurangi rasa sakit akibat radang sendi. Begitu pula dengan jahe, yang telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi nyeri sendi dan otot.
4. Mengurangi Peradangan Peradangan kronis berkontribusi terhadap berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Selain itu, kondisi autoimun seperti rheumatoid arthritis dan penyakit radang usus juga bisa memburuk akibat peradangan yang berlebihan.
Baca Juga:Tips dan Cara Mengatasi Akun DANA Tidak Bisa LoginGamer Wajib Tahu Ini Rekomendasi Konsol Gaming Murah dan Bisa Bikin Nagih
Kunyit dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, sehingga melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
Jamu kunyit dan jahe menawarkan banyak manfaat kesehatan, mulai dari mendukung sistem pencernaan hingga mengurangi peradangan dan nyeri kronis. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar tetap mendapatkan manfaatnya tanpa efek samping yang merugikan.