PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya 5 manfaat brokoli untuk ibu hamil yang kaya akan gizi dan penting untuk kesehatan tubuh ibu dan janin.
Untuk para ibu hamil, meningkatkan kebutuhan nutrisi haruslah seimbang dengan makan-makanan bergizi seperti sayur dan buah.
Salah satu sayuran yang kaya manfaat dan banyak nutrisi yaitu brokoli yang punya segudang manfaat bagi tubuh.
Baca Juga:Daftar Harga Set Top Box TV Digital Terbaik 2023, Kualitas Jernih Seperti TV BaruResep Crispy Potato Sticks, Cuma Pake 3 Bahan Rasanya Lezat dan Crunchy!
Apalagi ibu hamil wajib banget untuk memakan sayuran hijau yang satu ini yang pastinya bermanfaat banget bagi kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
Untuk Anda para ibu hamil, simak di bawah ini berbagai manfaat brokoli untuk ibu hamil yang kaya akan gizi dan penting untuk kesehatan tubuh.
Jangan Skip! Ini Manfaat Brokoli untuk Ibu Hamil
Berikut manfaat brokoli untuk ibu hamil yang bagus banget untuk memenuhi gizi dan nutrisi tubuh.
1 Meningkatkan daya tahan tubuh
Konsumsi brokoli saat hamil dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh karena brokoli mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Selain itu, vitamin yang bisa berperan sebagai antioksidan ini juga dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan sehingga terhindar dari serangan penyakit.
2 Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin
Brokoli mengandung sumber vitamin B9 atau asam folat yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin selama di dalam kandungan.
Kandungan ini dapat membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang, memperkuat sistem saraf dan sel darah serta menunjang kesehatan selama kehamilan.
Baca Juga:4 Rekomendasi Harga Set Top Box Resmi Kominfo, Dijamin Produk Asli Ber-SNI!Cek Disini Harga Set Top Box Matrix 2023, Makin Laris dan Makin Top!
3 Mencegah anemia
Sebagian besar ibu hamil pasti pernah mengeluhkan kelelahan meski tidak banyak melakukan aktivitas yang berat di rumah.
4 Mencegah sembelit
Selain anemia, sulitnya buang air besar menjadi permasalahan utama bagi ibu hamil karena perubahan fisiologis tubuh seperti perubahan hormonal, metabolisme, dan suplemen zat besi.