PASUNDAN EKSPRES – Manfaat dari olahraga renang memang identik dengan meninggikan badan. Namun, tahukah kamu kalau manfaat renang bukan hanya meninggikan badan saja lho.Olahraga renang sendiri merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran.
Selain menyenangkan dan menyegarkan, renang juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.Nah, di dlaam artikel ini terdapat penjelasan tentang manfaat dari olahraga renang selain dapat meninggikan badan.
Manfaat dari Olahraga Renang Selain Meninggikan Badan
1. Mampu meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh
Renang adalah latihan yang melibatkan hampir semua otot tubuh kita. Gerakan-gerakan seperti mengayuh, menendang, dan berguling dalam air melibatkan otot-otot besar dan kecil. Dengan melakukan renang secara teratur, maka dapat meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh kita.
Baca Juga:Apa Manfaat Penemuan Baru Dalam Kehidupanmu? Begini Penjelasannya5 Manfaat Lari Pagi 30 Menit, Bisa Menurunkan Berat Badan
Hal ini otomatis akan membantu meningkatkan denyut jantung dan memperkuat otot-otot jantung. Selain itu, renang juga melibatkan pernapasan yang dalam dan teratur, yang dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.