Kulit manggis mengandung senyawa-senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini berarti tubuh Anda akan lebih baik dalam melawan infeksi dan penyakit.
3. Efek Antiinflamasi
Kulit manggis mengandung tannin, yang memiliki efek antiinflamasi. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit yang terkait dengan peradangan, seperti arthritis.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam kulit manggis dapat membantu dalam pengendalian berat badan. Mereka dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan, yang dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.
Baca Juga:MUI Bantah Penunjukan Oklin Fia sebagai Duta MUIkeunggulan dan Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan
5. Melindungi Jantung
Kulit manggis juga diyakini memiliki efek perlindungan terhadap kesehatan jantung. Senyawa-senyawa dalam kulit manggis dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kulit manggis mengandung serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
7. Potensi Antikanker
Meskipun penelitian masih dalam tahap awal, beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam kulit manggis dapat memiliki potensi antikanker. Mereka dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebaran kanker ke bagian tubuh lainnya.
Cara Mengonsumsi Kulit Manggis
Sekarang bahwa Anda tahu berbagai manfaat kesehatan yang terkandung dalam kulit manggis, Anda mungkin ingin tahu cara mengonsumsinya. Meskipun kulit manggis keras dan berat, ada beberapa cara yang bisa Anda coba:
1. Teh Kulit Manggis
Anda dapat membuat teh dengan menggunakan kulit manggis kering. Caranya, keringkan kulit manggis terlebih dahulu, lalu rebus dalam air panas. Teh kulit manggis ini memiliki rasa yang ringan dan dapat dinikmati baik panas maupun dingin.
2. Ekstrak Kulit Manggis
Anda juga dapat menemukan ekstrak kulit manggis dalam bentuk suplemen makanan. Ini adalah cara yang mudah untuk mendapatkan manfaat kesehatan kulit manggis tanpa harus mengonsumsi kulitnya secara fisik.
3. Smoothie
Jika Anda suka membuat smoothie, Anda bisa mencoba menambahkan potongan kulit manggis ke dalam campuran buah-buahan Anda. Ini akan memberikan rasa yang unik dan tambahan manfaat kesehatan.