PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya segudang manfaat jeruk bagi kesehatan yang merupakan sumber vitamin C yang baik bagi tubuh.
Siapa sih yang gak kenal dengan buah jeruk yang punya banyak manfaat karena mengandung sumber vitamin C yang tinggi.
Buah berwarna oranye ini punya rasa yang manis serta asam dengan daging buahnya yang banyak sehingga banyak yang menggemari buah jeruk ini.
Baca Juga:5 Manfaat Puasa Rojab, Bulan yang Dimuliakan dan Mendapat Pahala yang Banyak7 Manfaat Sabun Pepaya untuk Kulit, Dijamin Segar dan Kinclong Banget Tiap Hari!
Selain vitamin C, ternyata buah jeruk mengandung vitamin lain seperti vitamin A, karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, dan kolin yang baik bagi tubuh.
Buat kamu yang sering memakan buah ini, cari tahu yuk manfaat jeruk bagi kesehatan yang buat kamu rutin memakan jeruk setiap hari.
Daya Tahan Tubuh Makin Kuat dengan Cari Tahu Manfaat Jeruk
Lihat selengkapnya manfaat jeruk bagi kesehatan yang merupakan sumber vitamin C yang baik bagi tubuh.
1 Melancarkan saluran pencernaan
Jeruk diketahui mengandung 87 gram air serta serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk melancarkan saluran pencernaan.
Serat pada buah jeruk bekerja untuk menjaga kesehatan usus, meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus, dan melancarkan proses pencernaan.
2 Mencegah anemia
Mengonsumsi buah jeruk dapat membantu mencegah anemia pada manusia karena kandungan vitamin C yang tinggi sebab mampu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Memenuhi kebutuhan vitamin C dengan baik membuat penyerapan zat besi oleh tubuh dapat bekerja dengan baik sehingga tidak mengalami kekurangan zat besi pada tubuh.
Baca Juga:Ketahui 6 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh, Bagus Diminum Pagi Hari!Cara Merawat Anak Kucing yang Baru Lahir, Perhatikan Hal Ini Biar Kucing Tetap Sehat!
3 Menjaga kesehatan jantung
Buah berwarna oranye ini ternyata mengandung vitamin C, flavonoid, dan karotenoid yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan jantung.
4 Menjaga kesehatan kulit
Tidak hanya skincare saja yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit, memakan buah-buahan juga bisa menjaga kesehatan kulitmu, salah satunya buah jeruk.