PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada 7 manfaat buah kurma untuk ibu hamil yang baik untuk kesehatan pada janin.
Manfaat Buah Kurma Untuk Ibu Hamil, Kurma sudah lama di kenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selama kehamilan, asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Baca Juga:20 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan, Cek 20 Manfaatnya Disini!Kelebihan dan Kekurangan Nokia 2660 Flip 4G, Cek Kelebihan dan Kekurangnya Disini!
Buah kurma adalah salah satu makanan yang dapat memberikan berbagai manfaat berharga bagi ibu hamil.
Berikut ini ada 7 manfaat dari buah kurma yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
LIHAT JUGA: 20 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: 7 Manfaat Bauh Mangga Untuk Ibu Hamil
LIHAT JUGA: 15 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: 10 Manfaat Batang Pohon Kelapa yang Jarang Diketahui
7 Manfaat Buah Kurma Untuk Ibu Hamil
Sumber Energi Tinggi
Buah kurma mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.
Selama kehamilan, tubuh membutuhkan asupan energi tambahan,
Untuk mendukung pertumbuhan janin dan perubahan metabolik ibu.
Konsumsi buah kurma dapat membantu mengatasi kelelahan dan menjaga tingkat energi yang seimbang.
Kaya Serat
Serat dalam kurma membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit, yang umum terjadi pada ibu hamil.
Sistem pencernaan yang lancar sangat penting selama kehamilan,
Untuk mencegah masalah pencernaan dan memberikan kenyamanan bagi ibu.
Kandungan Zat Besi
Zat besi adalah nutrisi penting yang di butuhkan selama kehamilan untuk mencegah anemia.
Kurma mengandung zat besi yang dapat membantu menjaga kadar hemoglobin dalam darah,
Mengurangi risiko kelelahan berlebihan dan masalah kesehatan terkait anemia.
Baca Juga:Nokia 2660 Flip 4G: Spesifikasi, Fitur, dan Harga Terbaru 2023, Cek Disini!Cara Membuat dan Resep Bolu Spekuk Mini yang Enak, Cek Cara Membuat dan Resepnya Disini!
Sumber Asam Folat
Asam folat (vitamin B9) adalah nutrisi kunci yang di perlukan untuk perkembangan sel janin dan pembentukan sistem saraf yang sehat.
Asam folat juga dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Konsumsi buah kurma dapat memberikan tambahan asupan asam folat yang di perlukan selama kehamilan.
Kandungan Gizi Lainnya
Buah kurma mengandung berbagai nutrisi lain seperti vitamin A, vitamin K, kalium, dan magnesium.