Dengan memperhatikan pola-pola tersebut, faktor-faktor pemicu mood swing dapat lebih mudah dikenali, sehingga kamu dapat menghindarinya dengan lebih baik.
5. Jangan Ragu untuk Meminta Bantuan Profesional
Jika kamu mengalami mood swing yang parah atau terjadi dengan frekuensi yang mengganggu aktivitas sehari-hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang psikiater atau psikolog.
Mereka dapat membantu kamu mengidentifikasi penyebab mood swing dan memberikan penanganan yang sesuai untuk mengelola kondisi tersebut.
Baca Juga:Cobain Resep Roti Goreng Isi Es Krim yang Unik, Bikin Ngiler Abis3 Manfaat Pohon Jati yang Bisa Bikin Kamu Terkesima, Jadi Pengen Budidaya
Nah, itulah beberapa cara mengatasi mood swing yang bisa kamu coba. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)