PASUNDAN EKSPRES – Cara meredakan nyeri haid memang bukanlah hal yang mudah. Nyeri haid adalah sebuah kondisi yang umum dialami oleh wanita.
Dikutip dari Mitra Keluarga, menstruasi pada wanita terjadi ketika sel telur yang tidak dibuahi dikeluarkan bersamaan dengan lapisan rahim yang tidak dibutuhkan, yang disebut sebagai haid.
Siklus menstruasi normal umumnya berlangsung selama 23-35 hari. Pada awal siklus menstruasi, sering terjadi rasa nyeri yang tiba-tiba, seperti kontraksi, di daerah punggung dan perut bagian bawah. Penyebabnya adalah penurunan kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh.
Baca Juga:Resep Roti Goreng 3 Bahan yang Simpel dan Praktis, Langsung Jadi Camilan yang EnakSegarnya Es Krim Semangka yang Menemani Hari Panasmu, Seger Banget
Nyeri haid tidak hanya terbatas pada kram perut dan pegal di punggung. Setiap wanita dapat mengalami nyeri menstruasi dengan tingkat keparahan yang bervariasi.
Beberapa wanita mungkin mengalami nyeri yang ringan, sedangkan yang lain mengalami rasa sakit yang lebih intens.
Isi botol kaca dengan air hangat dan tempatkan di atas perut sebagai kompres.
Penting untuk menghindari kontak langsung antara botol yang panas dan perut kamu, jadi pastikan kamu melapisi kulit dengan menggunakan sehelai kain sebagai penghalang.
Panas dari kompres tersebut akan membantu mengendurkan otot-otot rahim yang tegang, sehingga dapat mengurangi rasa sakit. Kamu dapat mengulang proses ini beberapa kali sampai kamu merasa lebih baik.