PASUNDAN EKSPRES – Lihat selengkapnya manfaat kacang merah yang bagus bagi kesehatan tubuh manusia yang salah satunya bisa mencegah diabetes.
Kamu pasti mengenal jenis kacang-kacangan yang sering ditemukan ketika belanja sayur-sayuran seperti kacang tanah, kacang merah, kacang hijau, dan lain-lain.
Salah satu jenis kacang-kacangan yang sering ditemukan menjadi olahan makanan atau minuman yaitu kacang merah ternyata memiliki segudang manfaat.
Baca Juga:Kreasi Resep Minuman Mangga, Rasanya Segar Gak Bikin Dompet BoncosResep Kroket Jepang, Isian yang Melimpah dengan Tekstur Garing dan Renyah
Sejumlah kandungan gizi yang terdapat pada kacang merah yaitu zat besi, protein, kalium, serat, kalsium, vitamin C, dan masih banyak kandungan gizi lainnya.
Apalagi kacang merah seringkali dijadikan olahan makanan dan minuman misalnya pada sayur sop, sayur asem, es krim bahkan bisa juga dijadikan es kacang merah.
Untuk kamu yang belum mengetahui manfaat besar dari kacang ini, simak manfaat kacang merah yang bagus bagi kesehatan tubuh.
Ga Boleh Dianggap Sepele, Ini Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh
Simak selengkapnya manfaat kacang merah yang bagus bagi kesehatan yang bisa menjadi olahan untuk program diet.
1 Mencegah Diabetes
Kacang merah mempunyai kandungan serat di dalamnya yang bisa mencegah diabetes karena membantu menjaga agar glukosa tidak dilepas dalam darah terlalu cepat.
Selain itu, kacang merah juga mengandung karbohidrat kompleks serta kacang ini bermanfaat untuk mencegah resistensi insulin yang berisiko meningkatkan kadar gula darah pengidap diabetes.
2 Membantu Menurunkan Berat Badan
Kacang merah seringkali menjadi olahan diet karena memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi yang membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga:Resep Sup Jagung Telur Lezat, Santapan Hangat Praktis di RumahCek Disini Harga KLX Honda yang Banyak Diminati Pecinta Motor Trail, Gas Beli!
Protein bekerja untuk memperlambat proses pencernaan karbohidrat sehingga kamu tidak cepat lapar dan bisa mengontrol waktu makan serta porsi makan dengan teratur.
3 Baik untuk Kesehatan Jantung
Kacang ini ternyata mengandung kalium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung serta meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke.
Kacang merah adalah sumber protein yang bebas kolesterol dan rendah lemak sehingga dengan mengonsumsi kacang ini, kamu tidak perlu takut kolestrol yang tiba-tiba naik.