PASUNDAN EKSPRES – Efek minum kopi saat perut kosong tentunya harus kamu tahu. Bagi banyak orang, minum secangkir kopi di pagi hari merupakan sebuah ritual yang sulit tergantikan.
Tapi, seringkali mereka terburu-buru meminum kopi tanpa mengisi perutnya terlebih dahulu.
Wah, kedengarannya sangat berbahaya, bukan? Mengenai hal tersebut, sebaiknya kamu mencari tahu efek minum kopi saat perut kosong di bawah ini. Simak penjelasan singkatnya sampai selesai, ya.
Baca Juga:5 Kebiasaan Pagi untuk Mengurangi Stres, Jangan Langsung Cek Ponsel Soalnya Gak Ada yang Ngechat4 Tips Merawat Bunga Hydrangea, si Cantik dengan Warna Bunga yang Bisa Berubah-ubah
Efek Minum Kopi Saat Perut Kosong
Jika asam lambung meningkat itu akan membuat kamu merasa mual, pusing sampai dapat menyebabkan vertigo.
2. Meningkatnya Kadar Hormon Stres
Hormon stres merupakan hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati, motivasi, serta rasa takut. Secara alami, kadar hormon kortisol akan meningkat ketika bangun tidur dan fase awal tidur.
Jika kadar hormon ini berlebihan, hormon kortisol bisa memicu berbagai masalah kesehatan, misalnya tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan tidur, sampai gangguan mood.
Nah, minum kopi dapat menyebabkan peningkatan sementara kadar hormon kortisol. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi setelah makan tidak mengurangi produksi hormon tersebut.
Dengan demikian, tidak ada perbedaan signifikan dalam peningkatan kadar hormon kortisol antara minum kopi setelah makan atau saat perut kosong. Dalam kedua situasi tersebut, minum kopi masih dapat meningkatkan kadar hormon kortisol.
3. Gelisah dan Mood Berubah-ubah
Tidak cuman kesehatan fisik, apalagi pada pencernaan, minum kopi dengan perut kosong bisa mengakibatkan perubahan mood dan menimbulkan rasa gelisah secara mendadak.