KESEHATAN – Obesitas merupakan suatu kondisi dimana tubuh mengalami penumpukan lemak yang diakibatkan dari kadar kolesterol tinggi.
Penambahan berat badan tersebut bakal terjadi saat asupan kalori yang masuk lebih banyak dibanding yang dibutuhkan tubuh. Kalori itu kemudian tersimpan di dalam tubuh, yang sebagian besar disimpan dalam bentuk lemak tubuh.
Penyebab obesitas pada umumnya disebabkan oleh faktor gaya hidup yang tidak sehat contohnya, kebiasaan makan-makanan tinggi gula, lemak dan jarang berolahraga fisik. Hal tersebut menjadi penyebab dari seseorang dapat mengalami obesitas.
Baca Juga:PWI Subang Dirikan Koperasi Warta Usaha MandiriSebanyak 236 Ormas di Kabupaten Bandung Barat Sudah Memenuhi Legalitas
Akan tetapi, obesitas tidak hanya terjadi karena kebanyakan makan atau kurang aktif bergerak. Faktor genetik, lingkungan dan pengaruh obat-obatan juga bisa mempengaruhi obesitas.
Pada beberapa kasus, obesitas sebenarnya bukanlah sebuah penyakit. Melainkan faktor risiko yang memicu banyak penyakit kronis seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga stroke.
Cara Mencegah Obesitas, Hindari Efek Samping yang Lebih Serius
Seseorang yang mengalami obesitas umunya akan mengalami gejala-gejala berkut ini :
– Mengalami kesulitan tidur
– Merasakan nyeri dibagian punggung dan sendi
– Merasakan kelelahan dari ringan hingga berat
– Mengeluarkan keringat berlebih
– Mengalami depresi
Penanganan utama pada obesitas bisa dilakukan dengan cara mengatur pola makan sehat yang sesuai dengan kebutuhan asupan kalori pada tubuh.
Tidak cuma itu saja, pencegahan obesitas juga dapat dilakukan dengan diet, latihan fisik hingga pembedahan. Biasanya program diet dapat menurunkan penurunan berat badan dalam jangka pendek.
Tetapi, mempertahankan berat badan dengan cara diet adalah salah satu hal yang sulit dan membutuhkan latihan terus-menerus.
Baca Juga:Pemdes Ajak Kades dan RT untuk Kejar Target PBBDapat Bonus Minyak Goreng dan Beras, Warga Antusias Mengikuti Vaksin
Obesitas bisa dicegah dengan cara menjaga pola makan dan menerapkan hidup sehat. Pencegahan obesitas harus menjadi hal yang penting dalam kesehatan seseorang terutama pada usia anak dan remaja.
Maka dari itu, kesadaran akan hidup sehat dengan berat badan ideal ialah kunci utama pencegahan obesitas sejak dini. (Cdp/Jni)