PASUNDAN EKSPRES – Achluophobia atau bisa disebut juga nyctophobia itu semacam jenis gangguan kecemasan yang ditandai dengan ketakutan terhadap kegelapan yang tidak rasional.
Apa itu Achluophobia?
Orang dengan achluophobia mengalami kecemasan atau panik yang intens ketika berada di tempat yang gelap atau ketika lampu dimatikan.
Ketakutan ini bisa sangat parah sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.
Achluophobia adalah fobia yang umum, mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Baca Juga:Kreasi Unik dari Dapur: Resep Dimsum Ala Orang yang Sukses Jadi Koki!Siang yang Sehat: Manfaat Tidur Siang Bagi yang Suka Ngantuk di Siang Hari
Ini bisa berkembang pada masa kecil atau kemudian dalam hidup, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pengalaman traumatis, genetika, dan kepercayaan budaya.
Eksposur dilakukan dalam lingkungan yang terkendali dan aman, dan orang tersebut diajarkan keterampilan penanganan untuk mengatasi kecemasan mereka.
2. Terapi perilaku kognitif (CBT)
CBT membantu orang dengan achluophobia mengubah pikiran dan keyakinan negatif mereka tentang kegelapan.