PASUNDAN EKSPRES -Ada berbagai keuntungan membuat jurnal emosi yang harus kamu tahu. Dalam era yang super sibuk dan penuh tekanan ini, pastinya kamu sering banget terjebak dalam sebuah rutinitas sehari-hari yang melelahkan sampai kamu gak ada waktu untuk merenungi tentang perasaan dan emosi yang kamu alami.
Tapi, walaupun dalam situasi sibuk sekalipun, kamu harus bisa menyempatkan merenungi sebuah emosi yang ada pada diri kamu. Nah, salah satu caranya adalah dengan membuat jurnal emosi. Dengan jurnal emosi ini, kamu bisa memberi waktu dan ruang bagi diri kamu sendiri untuk menggali dan merekam pengalaman emosional kamu.
Selain manfaat di atas, ada juga, lho beberapa keuntungan membuat jurnal emosi yang bisa kamu temukan di bawah ini. Yuk, simak ulasannya sampai selesai, ya.
Baca Juga:Temukan Harga Uang Kuno 25 Sen Emisi 1952, Kalau Punya Mending Langsung JualBegini Cara Mudah Menjual Koin Diponegoro 25 Sen, Langsung Kaya!
Keuntungan Membuat Jurnal Emosi
Hal ini memungkinkan kamu untuk lebih mengenali diri sendiri dan mengelola emosi dengan lebih baik.
2. Mengurangi Stres dan Tekanan
Keuntungan berikutnya adalah dapat mengurangi stres serta tekanan. Dengan kamu yang menulis tentang emosi dalam jurnal dapat berfungsi sebagai bentuk pembebasan dan penyaluran emosi negatif.
Dengan mengekspresikan perasaan yang mungkin sulit diungkapkan secara lisan, kamu dapat mengurangi stres dan tekanan yang sedang kamu rasakan.
Proses menulis dapat memberikan ruang untuk mengungkapkan dan melepaskan emosi yang terpendam, sehingga membantu kamu merasa lebih lega dan tenang.