Pilihlah yogurt rendah lemak agar nyeri haid dapat berkurang dengan cepat yang bisa dikombinasikan dengan buah-buahan atau granola.
5 Sayuran hijau
Dilansir dari alodokter, mengonsumsi sayuran hijau bermanfaat untuk mengurangi rasa gelisah pada wanita yang mengalami nyeri haid di hari pertama.
Sayuran hijau seperti bayam atau brokoli mengandung magnesium yang bagus dikonsumsi untuk tubuh.
Baca Juga:Rekomendasi 5 Tempat Wisata di Purwakarta yang Hits Banget, Cocok Buat Isi Liburan di Akhir Tahun IniCara Membuat Akun Tokopedia Untuk Pengguna Baru, Bisa Belanja Online Sepuasnya!
Itulah informasi tentang makanan dan minuman untuk mengurangi nyeri haid yang parah agar kondisi tubuh tidak lemas kembali. (inm)