PASUNDAN EKSPRES – Makanan penghilang jerawat sangat berguna untuk kamu yang sedang mengalami masalah kulit berjerawat. Jerawat adalah masalah kulit yang umum dihadapi oleh banyak orang.
Jerawat bisa disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya produksi minyak berlebih, penyumpatan pori-pori atau adanya perubahan hormonal.
Nah, bagi kamu yang merasa terganggu dengan adanya jerawat, kamu bisa mengatasinya dengan mencoba mengonsumsi makanan yang sehat. Di bawah ini ada beberapa makanan penghilang jerawat yang bisa kamu coba untuk mengatasi jerawat yang mengganggumu.
Baca Juga:Resep Macaroni Schotel yang Wajib Kamu Ciptakan di Dapur Kamu Sendiri5 Cara Mengatasi Perut Kembung, Apa Benar Jangan Menelan Udara?
Makanan Penghilang Jerawat
Berikut adalah beberapa makanan penghilang jerawat yang bisa kamu coba untuk menghilangkan masalah kulitmu.
1. Lemon
Makanan penghilang jerawat yang pertama adalah buah lemon. Dikutip dari Hello Sehat, manfaat lemon untuk jerawat memang sudah menjadi pengetahuan umum. Air lemon dikenal memiliki sifat astringen alami yang dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi penampilan noda.
Disarankan untuk tidak menggunakan air lemon secara langsung pada kulit karena dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari. Namun, manfaat air lemon yang diminum atau digunakan sebagai bagian dari makanan kamu dapat membantu mengatasi jerawat.
2. Ubi
Ubi memang dikenal sebagai salah satu makanan yang efektif dalam mengatasi jerawat. Hal ini disebabkan karena kandungan vitamin A yang tinggi dalam ubi, yang diketahui memiliki manfaat untuk kulit yang berjerawat.
Vitamin A memiliki peran yang signifikan dalam menjaga kesehatan kulit seseorang. Sebagai contoh, krim wajah yang mengandung turunan vitamin A, seperti retinol, terkenal karena efektivitasnya dalam mengatasi jerawat.
Isotretinoin merupakan salah satu turunan vitamin A yang bekerja dengan mengurangi produksi minyak alami pada wajah, yang disebut sebum. Oleh karena itu, diketahui bahwa mengonsumsi ubi yang kaya akan vitamin A dapat berperan penting dalam pengobatan jerawat.
3. Ikan Salmon
Dilansir dari Klik Dokter, salmon adalah sumber yang bagus untuk asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan omega-3 dalam salmon dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mengurangi risiko terkena kanker kulit, dan membantu mengurangi penampilan noda hitam pada kulit.