- Sumber Kalsium dan Magnesium
Air kelapa hijau mengandung banyak kalsium dan magnesium dibandingkan air putih atau minuman lainnya.
Kandungan kalsium dan magnesium dalam air kelapa hijau kurang dari 5 persen dari jumlah kalsium dan magnesium yang direkomendasikan. Sehingga air kelapa baik untuk kekuatan tulang, gigi, dan otot.
- Bebas Lemak dan Kolestrol
Manfaat air kelapa hijau yang terakhir adalah bebas lemak dan kolestrol, karna 94% dari air kelapa hijau bebas dari lemak dan kolestrol.
Baca Juga:Buruan Check Out! 6 Rekomendasi Hydrating Toner Untuk Kulit BerseriDINKES : Manfaat Durian Untuk Kesehatan, Penangkal Depresi Secara Alami
Ada baiknya kamu mulai beralih saat menginginkan soft drink. Tapi pastikan juga untuk memeriksa masa kadaluarsa, karena semakin tua air kelapa hijau, nutrisinya akan semakin hilang dan rasanya jadi agak aneh.
Efek Samping Minum Air Kelapa Hijau
Terdapat efek samping yang dihasilkan dari minum air kelapa hijau ini, begitu juga aman untuk anak-anak. hanya saja ada sebagain orang yang sebaiknya menghindari mengkonsumsi air kelapa diantaranya
- Ibu Hamil dan Menyusui
- Pengidap Tekanan Darah Tinggi
- Pascaoperasi
- pengidap Sakit Ginjal
- Seseorang Dengan Kadar Kalium Tinggi
Itulah yang perlu kamu ketehui tentang manfaat air kelapa hijau dan efek sampingnya. (nsa)