PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya tentang manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui.
Buah leci (Litchi chinensis) merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah tropis yang memiliki rasa manis dan daging buah yang lembut.
Buat kamu yang mau tahu informasi ini, yuk simak manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Resep Pepes Teri Nasi Sederhana yang Cocok Buat Makan SiangSinopsis Film Galaksi (2023), Kisah Romansa Anak SMA yang Akan Tayang di Netflix
Sering Makan Leci? Yuk Cari Tahu Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh
Lihat selengkapnya tentang manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh yang harus kamu ketahui.
1 Menjaga Sistem Pencernaan
Leci mengandung sumber serat yang cukup tinggi yang bagus untuk melancarkan pencernaan di dalam tubuh.
Kandungan serat membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang sehat.
Selain itu, leci juga memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengurangi retensi air, mengurangi pembengkakan, dan mencegah gangguan pencernaan seperti kembung.
2 Sumber Antioksidan
Leci mengandung senyawa fitokimia yang berperan sebagai antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
3 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Selalu menjaga daya tahan tubuh setiap hari tentunya perlu dilakukan untuk mencegah masuknya penyakit yang menyerang tubuh.
Baca Juga:Seorang Mahasiswi UB Diduga Bunuh Diri dengan Loncat dari Lantai 12Daftar Pemenang Asia Artist Awards 2023, SEVENTEEN Raih Album of the Year
Cobalah untuk mengonsumsi buah leci sebab buah ini mengandung vitamin C untuk membantu melawan infeksi dan penyakit.
Dilansir dari halodoc, leci juga memiliki senyawa bioaktif yang menekan kadar neurotransmitter yang menyebabkan kecemasan, insomnia, dan stres.