PASUNDAN EKSPRES – Manfaat Buah Mangga, Buah mangga dengan kelembutan dagingnya dan kelezatan rasanya, tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menyediakan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah gambaran singkat tentang kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan dari Manfaat Buah Mangga
Kandungan Nutrisi
1. Vitamin C : Mangga kaya akan vitamin C, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga:Tips Ampuh Cara Berhenti Merokok Secara PermanenDengan Berbagai Fitur Canggih Ini Keunggulan Motor Electrum H5
2. Vitamin A : Dengan kandungan beta-karoten yang tinggi, mangga mendukung kesehatan mata dan menjaga kulit tetap segar.
3. Serat : Serat dalam mangga berkontribusi pada pencernaan yang sehat dan dapat membantu mengendalikan berat badan.
4. Antioksidan : Mangga mengandung antioksidan seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, dan fisetin yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Manfaat Kesehatan
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh :
Kandungan vitamin C yang tinggi membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Mata :
Vitamin A dalam mangga mendukung kesehatan mata dan dapat mencegah masalah penglihatan.
3. Menyehatkan Kulit :
Kombinasi vitamin C dan A membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
4. Mendukung Pencernaan :
Serat dalam mangga merangsang pergerakan usus dan mengurangi risiko sembelit.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan :
Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu dalam pengelolaan berat badan.
Tips Konsumsi