PASUNDAN EKSPRES – Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan. Buah mengkudu, dengan nama ilmiahnya Morinda citrifolia, adalah buah hijau yang kecil dengan banyak tonjolan di permukaannya. Tumbuh subur di Asia Tenggara, Australia, dan India. Seluruh bagian pohon mengkudu, seperti akar, tangkai, bunga, daun, dan buahnya, sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Untuk lebih memahami manfaat buah mengkudu untuk kesehatan, mari kita telusuri informasinya di bawah ini.
Manfaat Buah Mengkudu
Dalam laporan dari WebMD, buah mengkudu telah lama digunakan untuk pengobatan kanker dan tekanan darah tinggi, sering dikonsumsi dalam bentuk jus. Jus buah mengkudu kaya akan potasium, vitamin C, vitamin A, folat, magnesium, dan kalsium.
Baca Juga:Honda Civic Type R 2023, Mobil Sport Flagship Milik HondaKawasaki W175 Cafe 2024, Gaya Retro Terbaru dengan Harga Terjangkau
Buah ini juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu memperbaiki sel yang rusak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah mengkudu:
1. Antioksidan Kuat
Buah mengkudu, sering diolah menjadi jus, mengandung antioksidan seperti beta karoten, iridoids, vitamin C, dan E, yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Perlindungan Jantung
Buah mengkudu memiliki sifat menenangkan pada sel-sel otot yang membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga kesehatan jantung.
3. Perlindungan Hati
Selain bermanfaat bagi jantung, buah mengkudu juga menyediakan nutrisi yang melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh bahan kimia berbahaya.
4. Menurunkan Kolesterol
Jus buah mengkudu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
5. Penghilang Rasa Lelah
Bangsa Polinesia telah menggunakan buah mengkudu untuk mengatasi kelelahan setelah aktivitas fisik yang berat.
6. Kontrol Gula Darah
Buah mengkudu dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya cocok untuk penderita diabetes.
Baca Juga:5 Manfaat Jamu Beras Kencur Bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Intip Ulasannya5 Evolusi Spektakuler Toyota Supra, dari Hatchback ke Mobil Balap Legendaris
7. Cocok untuk Diet
Kemampuannya dalam mengendalikan kadar gula darah juga membuat buah mengkudu berguna dalam program diet.
8. Pencegahan Kanker
Kandungan antioksidan tinggi dalam buah ini dapat mengurangi risiko terjadinya kanker dengan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.