PASUNDAN EKSPRES – Manfaat Buah Naga Merah – Yang dikenal juga dengan nama Pitaya, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan.
Buah ini memiliki kulit berwarna merah muda atau ungu, dengan daging buah berwarna putih, merah, atau ungu.
Buah naga merah memiliki rasa yang manis dan segar, serta memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga:4 Cara Download Video TikTok Tanpa Watermark, Aman dan Legal!5 Rekomendasi Alat Humidifier Terbaik 2023 yang Bikin Rungan Tambah Nyaman dan Sehat!
Berikut 5 Manfaat Buah Naga Merah untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah naga merah mengandung serat, lemak tak jenuh, dan senyawa antioksidan, yang semuanya dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Lemak tak jenuh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam darah, dan juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Senyawa antioksidan dalam buah naga merah dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Buah naga merah mengandung vitamin C, likopen, dan antioksidan lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan.
Likopen adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker kulit. Antioksidan lainnya dalam buah naga merah dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
3. Membantu penurunan berat badan
Manfaat buah naga merah memiliki kandungan kalori yang rendah, yaitu sekitar 50 kalori per 100 gram. Buah ini juga mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 3,6 gram per 100 gram.
Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah naga merah mengandung vitamin C, vitamin E, dan antioksidan lainnya yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga:5 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui!Kamu Punya Masalah Rambut? Ini Solusi Dari Segala Solusi Manfaat Lidah Buaya Khasiat Alami Pada Rambut!
Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan lainnya dalam buah naga merah dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.