4 Menjaga kesehatan mata
Selada mengandung vitamin A yang cukup tinggi yang diketahui vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan mata.
Dengan terpenuhinya vitamin A dalam tubuh, bisa membantu kamu dalam meningkatkan kualitas penglihatan.
Selain itu, selada juga mengandung antioksidan zeaxanthin yang bisa mengoptimalkan kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata.
Baca Juga:Berbagai Manfaat Temulawak untuk Kesehatan, Obat Alami Dijamin ManjurKreasi Resep Minuman Buah Naga, Si Buah Merah yang Bikin Sehat!
5 Mencegah dehidrasi
Salah satu manfaat selada yang utama adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi dalam tubuh.
Kandungan air dalam selada sangat tinggi yang mencapai 96% serta mengandung mineral, vitamin, dan serat yang bisa membantu tubuh menyerap cairan lebih baik.
Itulah beberapa manfaat selada untuk kesehatan dan kecantikan yang dijamin tubuh makin sehat dan bugar. (inm)