Selain itu, makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan brokoli, juga sangat penting karena vitamin C membantu dalam sintesis kolagen.
Suplemen kolagen juga menjadi pilihan populer untuk meningkatkan kadar kolagen. Suplemen ini tersedia dalam bentuk bubuk, kapsul, atau minuman, dan mengklaim dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kolagen dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerutan, meskipun hasilnya bisa bervariasi antar individu.
Baca Juga:Telah Berhasil Daftarkan 117 Juta Bidang Tanah, Menteri AHY Optimis Program PTSL Capai 120 Juta Bidang TanahMahir Bidang Pertanahan dan Tata Ruang, Sekjen Kementerian ATR/BPN Pastikan Lulusan STPN Banyak Dibutuhkan
Selain itu, penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung retinol atau asam hialuronat dapat merangsang produksi kolagen.
Perlindungan kulit dari paparan sinar UV juga sangat penting untuk mencegah kerusakan kolagen. Oleh karena itu, penggunaan tabir surya secara rutin sangat dianjurkan.
Kolagen adalah kunci penting untuk kulit yang kencang dan awet muda. Dengan menjaga kadar kolagen melalui pola makan yang sehat, suplemen, dan perawatan kulit yang tepat, kita dapat memperlambat proses penuaan kulit dan mempertahankan penampilan yang lebih muda lebih lama.
Ingatlah bahwa perawatan kulit yang efektif tidak hanya berasal dari luar tetapi juga dari dalam, dan kolagen adalah salah satu elemen utama dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara keseluruhan.