PASUNDAN EKSPRES – Heihoo, Generasi Z! Gimana, nih, kesehatan mental generasi Z, aman? Kalau masih rada “oleng”, yuk, kita cari tahu cara menjaga kesehatan mental generasi Z!
Kesehatan Mental Generasi Z
Kita semua tahu bahwa hidup di era digital dan modern ini dapat menimbulkan tekanan dan stres yang cukup besar.
Betul apa betul?
Nah, karena itu, sangat penting bagi kita, para Generasi Z, untuk menjaga kesehatan mental kita dengan cermat.
Baca Juga:Resep Soes Kering Isi Coklat, Garing dan Lumernya Bikin Candu!Resep Roti Mini Pizza Ekonomis Buat Titip di Warung, Jamin Laku Banget!
Jadi, mari kita bicarakan beberapa tips menjaga kesehatan mental generasi Z biar tetap waras lahir batin!
1. Jaga Keseimbangan antara Aktivitas Online dan Offline
Tentu saja, kita hidup di era digital yang serba terhubung, dan teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari hidup kita.
Tapi, terlalu banyak terpaku pada perangkat elektronik bisa stress dan gampang cemas!
Sempatkan waktu untuk berinteraksi secara langsung dengan keluarga dan teman-teman, menikmati hobi di luar ruangan, atau cuma sekadar bersantai tanpa ketergantungan pada gadget.
Cobain, deh!
2. Me Time!
Me time itu penting!
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein.
Jangan lupa buat selalu minum air yang cukup, oke?
5. Jalin Hubungan yang Positif
Hangout sama teman-teman se-circle juga oke, tuh!
Seseruan bareng dijamin stress hilang!
6. Jangan Takut Mencari Bantuan
Terakhir, jika kita merasa stres, cemas, atau kesulitan menjaga kesehatan mental kita sendiri, jangan takut untuk mencari bantuan!
Baca Juga:Motor Trail Honda CRF150L Harga Terbaru yang Kudu Banget Dikepoin4 Inspirasi Rumah Kelomang Unik dan Lucu Pasti Bikin Kelomang-mu Betah
Kalau diperlukan, kunjungi profesional kesehatan mental yang dapat membantu kita dalam mengatasi masalah yang kita hadapi.