SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mudah! 5 Cara Membuat Smoothie Buah yang Lezat dan Sehat

Mudah! 5 Cara Membuat Smoothie Buah yang Lezat dan Sehat
Mudah! 5 Cara Membuat Smoothie Buah yang Lezat dan Sehat
0 Komentar

PASUNDAN EKSPRES- Smoothie buah adalah minuman segar yang terbuat dari campuran berbagai jenis buah, yogurt, atau susu.

Selain lezat, smoothie juga sangat bergizi karena mengandung berbagai macam vitamin, mineral, serat, dan antioksidan dari buah-buahan yang digunakan.

Anda dapat mengkreasikan smoothie sesuai dengan selera dan kebutuhan gizi Anda.

Baca Juga:Coba ini 3 Resep yang Bikin Anak Betah di Rumah, Rekomendasi Bun!Investasi Emas Lebih Terjangkau dengan Cicilan Emas Pegadaian di Tahun 2023

Saya akan membagikan lima cara membuat smoothie buah yang lezat dan sehat. Mari kita mulai!

5 Cara Membuat Smoothie Buah

1. Smoothie Buah Campuran

Bahan-Bahan:

  • 1 buah pisang matang
  • 1/2 cangkir stroberi beku
  • 1/2 cangkir mangga potong
  • 1/2 cangkir nanas potong
  • 1/2 cangkir yogurt plain
  • 1/2 cangkir air atau susu almond (opsional)
  • Madu atau gula secukupnya (jika diinginkan)

 Cara Membuat Smoothie Buah:

  1. Potong pisang menjadi potongan-potongan kecil.
  2. Masukkan pisang, stroberi, mangga, nanas, yogurt, dan air atau susu almond ke dalam blender.
  3. Blender semua bahan hingga menjadi tekstur halus dan konsistensi yang Anda sukai.
  4. Tambahkan madu atau gula jika ingin menambahkan sedikit rasa manis.
  5. Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan hidangkan segera. Anda juga dapat menambahkan es batu jika suka.

2. Smoothie Protein

Bahan-Bahan:

  • 1/2 cangkir yoghurt Greek
  • 1 buah pisang matang
  • 1/2 cangkir bayam segar
  • 1/2 cangkir blueberry beku
  • 1 sendok makan selai kacang almond
  • 1 sendok makan bubuk protein (opsional)
  • 1/2 cangkir air atau susu almond

 Cara Membuat Smoothie Buah:

  1. Potong pisang menjadi potongan-potongan kecil.
  2. Masukkan yoghurt Greek, pisang, bayam, blueberry, selai kacang almond, bubuk protein (jika digunakan), dan air atau susu almond ke dalam blender.
  3. Blender semua bahan hingga menjadi tekstur halus dan konsistensi yang Anda sukai.
  4. Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan hidangkan segera. Anda juga dapat menambahkan taburan biji chia atau granola sebagai topping.

3. Smoothie Kelapa dan Pisang

Bahan-Bahan:

  • 1 buah pisang matang
  • 1/2 cangkir potongan nanas
  • 1/2 cangkir susu kelapa
  • 1/2 cangkir yogurt plain
  • 1/2 cangkir air kelapa
  • Es batu secukupnya

 Cara Membuat Smoothie Buah:

  1. Potong pisang menjadi potongan-potongan kecil.
  2. Masukkan pisang, potongan nanas, susu kelapa, yogurt plain, air kelapa, dan es batu ke dalam blender.
  3. Blender semua bahan hingga menjadi tekstur halus dan konsistensi yang Anda sukai.
  4. Tuangkan smoothie ke dalam gelas dan hidangkan segera. Anda juga dapat menambahkan hiasan irisan nanas atau potongan pisang sebagai garnish.
0 Komentar