PASUNDAN EKSPRES – Pisang tanduk adalah salah satu jenis pisang yang biasanya digunakan untuk diolah menjadi makanan atau minuman.
Pisang mengandung serat yang bisa membantu memadatkan feses sekaligus menyerap air di usus. Hal ini membuat feses lebih mudah keluar
Selain itu, pati resisten pada pisang yang mentah juga membantu menyediakan bakteri baik di usus. Alhasil, keseimbangan bakteri atau mikroflora usus akan terjaga.
Baca Juga:Cara Membuat Pisang Crispy dengan Taburan Coklat dan Keju yang Enaknya KebangetanBerbagai Kreasi Keripik Pisang dengan Banyak Rasa yang Menggugah Selera
2. Mengendalikan gula darah
Bila kamu ingin merasakan manfaat gula darah dari pisang ini, pilihlah pisang yang masih mentah dan berwarna hijau. Pisang mentah memiliki kandungan pati resisten.
Berbeda dengan pati pada umumnya, pati resisten tidak dapat dipecah menjadi glukosa oleh tubuh. Alhasil, gula darah tidak melonjak.
Selain itu, indeks glikemik buah ini cukup rendah, sekitar 54,6 dan 45,3. Angka rendah juga membantu menghindari lonjakan gula darah.
3. Mengontrol tekanan darah
Manfaat pisang tanduk berasal dari kandungan kadar kaliumnya yang tinggi. Mineral ini penting untuk membuang kelebihan natrium dalam urin.
Natrium adalah mineral yang menyebabkan peningkatan gula darah.
Kalium juga bisa membantu melemaskan dinding pembuluh darah agar darah mengalir lebih mudah. Akibatnya, tekanan darah bisa turun.
4. Melengkapi kebutuhan gizi ibu hamil
Pisang tanduk memiliki kandungan folat atau vitamin B9 tingkat tinggi, yang penting selama kehamilan.
Asupan folat akan membantu mencegah cacat lahir di otak dan tabung saraf. Folat juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan ari-ari pada janin yang belum lahir.
Baca Juga:Aksi Lawak Mr.Bean dalam Film Johnny English, Dijamin Ketawa Gak Berhenti5 Cara Menghindari Topik Sensitif Saat Mengobrol, Jangan Sampai Berdebat!
Selain itu, pisang dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting lainnya selama kehamilan, yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan zat besi.