PASUNDAN EKSPRES – Siapa sih yang nggak kenal sama buah nanas? Buah yang punya nama ilmiah Ananas comosus ini sebenarnya berasal dari Brazil, tapi sekarang udah jadi favorit banyak orang di Indonesia. Rasanya yang unik—manis dan ada sensasi asam segarnya—bikin nanas jadi pilihan pas buat kamu yang butuh kesegaran alami. Tapi, tahukah kamu kalau nanas nggak cuma enak dimakan langsung, tapi juga bisa dibuat jadi air rendaman yang punya segudang manfaat?
Nah, air rendaman nanas ini belakangan jadi tren sehat yang hype banget. Gampang banget bikinnya, tinggal potong-potong nanas, masukin ke air matang, jadi deh infused water nanas yang siap diminum. Bahkan, ada juga yang merebus nanas dan airnya dijadikan minuman segar. Minum air rendaman nanas di pagi hari dipercaya bisa bikin tubuh lebih sehat dan berenergi buat ngadepin aktivitas seharian.
Nutrisi dalam Nanas? Jangan Diremehin!
Menurut data dari Kementerian Kesehatan, nanas itu kaya banget akan nutrisi. Mulai dari serat yang bagus buat pencernaan, vitamin C yang terkenal bantu imunitas tubuh, sampai kalsium, fosfor, kalium, dan beberapa vitamin B yang penting buat kesehatan sehari-hari. Jadi, nggak heran deh kalau nanas dianggap sebagai salah satu buah super.
Baca Juga:Saingi iPhone 16, Oppo Find X8 dan Vivo X200 Hadir dengan Desain Elegan dan Performa Gahar!Mau HP Mewah Tapi Murah? Intip Huawei P30 Pro yang Lagi Turun Harga!
Buat kamu yang penasaran, berikut ini adalah beberapa efek positif kalau kamu rutin minum air rendaman nanas setiap pagi. Yuk, kita bahas satu-satu!
1. Lancar Pencernaan
Siapa yang sering ngalamin masalah pencernaan? Mungkin kamu bisa coba air rendaman nanas. Di dalam nanas, ada enzim bernama *bromelain* yang udah terbukti secara ilmiah bantu melancarkan pencernaan. Sebuah studi di *Biomedical Reports* tahun 2016 mengungkap kalau enzim ini efektif buat orang-orang yang pankreasnya nggak cukup memproduksi enzim. Bromelain ngebantu usus dalam menyerap protein, jadi pencernaan kamu bakal lebih lancar deh!
2. Bantu Menurunkan Berat Badan
Buat kamu yang lagi diet, minum air rendaman nanas di pagi hari bisa jadi trik jitu nih. Menurut pakar diet Payal Sharma dari Rumah Sakit Dharamshila Narayana Superspeciality, nanas yang tinggi serat bakal bikin kamu kenyang lebih lama. Efek kenyang inilah yang bakal nahan kamu buat nggak ngemil sembarangan. Jadi, selain membantu menurunkan berat badan, nanas juga bagus buat menjaga berat badan ideal.