PASUNDAN EKSPRES – Golongan darah O+ adalah golongan darah yang paling umum ditemukan di seluruh dunia. Menurut teori golongan darah, setiap golongan darah memiliki rekomendasi makanan yang berbeda-beda.
Makanan Diet untuk Golongan Darah O+
Bagi orang dengan golongan darah O+, ada beberapa rekomendasi makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa resep rekomendasi makanan diet untuk golongan darah O+:
Baca Juga:10 Hal yang Harus Diketahui Ketika Menjalin Hubungan dengan Seorang ISTP!4 Inspirasi Mix and Match Shawl Biar Tampilan Makin Kece!
1. Daging
Orang dengan golongan darah O+ disarankan untuk mengonsumsi daging dalam jumlah yang cukup.
Daging merah seperti sapi dan domba adalah sumber protein yang baik dan juga mengandung vitamin B12 dan zat besi yang dibutuhkan tubuh.
Namun, disarankan untuk memilih daging yang rendah lemak dan tidak mengandung pengawet atau bahan tambahan lainnya.
Ikan kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak. Beberapa jenis ikan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah tuna, dan ikan kembung.
3. Sayuran
Sayuran merupakan sumber serat yang baik bagi tubuh dan juga memberikan vitamin dan mineral yang dibutuhkan.
Beberapa jenis sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah O+ adalah brokoli, bayam, selada, kubis, dan lobak.
Beberapa jenis buah yang disarankan untuk dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah O+ adalah buah apel, pisang, dan anggur. Kalian bisa mencoba resep smoothie buah-buahan segar dengan tambahan protein seperti yoghurt atau whey protein.