PASUNDAN EKSPRES – Munculnya rasa cemas atau anxienty dari dalam diri adalah suatu hal yang wajar.
Sebab, perasaan tersebut adalah bentuk luapan dari emosi diri yang sedang merasakan stres atau tertekan.
Kondisi ini sering terjadi ketika akan menghadapi ujian, wawancara kerja, atau pun saat harus memberikan keputusan yang melibatkan banyak pihak.
Meski pun demikian, rasa cemas tetap perlu mendapatkan perhatian.
Baca Juga:Canggung saat Berinteraksi dengan Sekitar?, Yuk Kenali Orang dengan Tipe Socially AwkwardBaldur’s Gate 3 Menjadi Game Paling laris di Steam ini
Pasalnya, perasaan khawatir yang tak mampu di kontrol juga berujung pada ketakutan tanpa sebab bukanlah hal yang wajar.
Bisa saja, kamu sedang mengidap gangguan kecemasan atau sering di sebut dengan anxienty disorder.
Jenis Anxienty Disorder
Tak hanya satu, gangguan kecemasan sendiri di bagi menjadi 3 kategori, yakni.
Gangguan Kecemasan Sosial Atau Socially Awkward
Kondisi ini muncul dengan ciri khas ketakutan tak wajar di saat berinteraksi dengan orang lain.
Pengidap Socially Awkward akan sering mengalami rasa malu yang berlebihan yang membuat mereka ketakutan untuk bertindak.
Gangguan Kecemasan Umum
Untuk gangguan kecemasan ini akan membuat pengidapnya merasakan cemas dan ketakutan yang berlebihan dalam jangka waktu yang lama, pengidap ini sering sekali ketakutan akan hal-hal yang bahkan belum tentu akan terjadi, seperti bencana alam, finansial, kesehatan, dan yang lainnya.
Gangguan panik
Pengidap kelainan mental ini biasanya akan lebih sering merasa sedang berada di kondisi yang menakutkan.
Baca Juga:Game Penghasil Uang Tanpa Iklan 2023, Hiburan Menguntungkan untuk Mengusir JenuhSDN Cisaat Sukses Terapkan Kurikulum Merdeka
Mereka merasakan adanya teror yang terus-menerus, meski pun hal ini sebenarnya tak terjadi.
Beberapa Gejala Anxienty Disorder
Ada beberapa tanda yang umum dari gangguan kecemasan atau anxienty disorder yang perlu di ketahui oleh kamu, di antaranya.
1. Sulit Tidur
Kesulitan tidur sering sekali mempunyai kaitan dengan masalah kesehatan yang di alami oleh tubuh, baik secara fisik atau pun mental. Pasalnya kesulitan tidur hampir selalu terjadi kepada seseorang yang sedang mengalami stres, tertekan, cema, juga depresi.
Meski begitu, jika kamu tak bisa tidur selama selama berhari-hari karena perasaan cemas tanpa ada sebabnya, sebaiknya kamu segera lakukan pemeriksaan ke psikolog atau pun ke psikiater. Sebab, bukan tak mungkin jika kamu sedang mengalami gejala anxienty disorder.